GRUT 2021


В этом году я бежал трассу Т100 (110 км) и сошел на 71 км. Причина схода — жара, недостаточная физическая подготовка в купе с недавно перенесенным COVID-19. Результат говорит сам за себя, я был последним во всем: общий, среди мужчин и в своей возрастной группе.

Этот забег действительно был жарким, многие сошли по разным причинам. Из 535 участников забега финишировало 416, а остальные 119 в том числе и я, сошли с дистанции.

Планы — готовится лучше, тут явно видно, что ближайшие 3-5 лет мой потолок Т50. Формат мероприятия мне очень нравится, буду продолжать ездить, но на меньшие дистанции.

Отчет за 2020


2020 год выдался довольно тяжёлым, из за пандемии я весь год работал удаленно, что не могло не сказаться на моей физической форме и как результат, мне пришлось отказаться от самого главного забега в Суздале на Т100 и заменить его T30.

Были отменены или перенесены старты, пришлось отказаться от поездки на море и отпуск проводил дома.

Но есть и положительный момент, у меня было много времени для занятий с моей собакой.

Вторым положительным моментом я считаю «удаленку», сейчас она стала нормой, что позволяет значительно расширить свои возможности.

Отчет за 2019 год


Прошедший год, 2019, для меня оказался очень удачным. Много интересной работы, были получены знания в области программного обеспечения: QlikView, PowerBI, BPMN, JAVA, есть подвижки в спорте, сейчас стало понятно, как добиваться результатов, в личностном росте, появились интересные мысли.

Год был богат на события: я пробежал 50 км, посетил выставку Ильи Репина и Фриды Кало, которые произвели на меня очень большое впечатление, на работе осваиваю новый программный продукт на базе BPMN, навел порядок в личной жизни, убрал все незначительное и оставил только главное.

Особо надо отметить — это появление у меня собаки, забота и ласка делают меня более человечным и менее формальным.

Планы на 2020 год

Профессиональный рост, обязательно надо освоить новую профессию, технология построения BPMN приложений мне подходит и однозначно надо развивать направление BI.

В личной жизни, планы на решение вопроса с жильем и семьей.

Отчет за 2018 год


У меня ощущение дежавю,  буквально вчера я писал отчет за 2017 год и вот я снова пишу отчет, но уже 2018 года. Этот год для меня оказался двойственным, с одной стороны я продвинулся вперед, приобрел много навыков к которым шел долгие годы, а с другой стороны, год закончился очень быстро, что настораживает.

Все по порядку, я значительно продвинулся в понимании работы своего тела, обрел контроль и осознанность над некоторыми его частями, что в свою очередь отразилось на моем внутреннем мире. В этом году я участвовал нескольких беговых мероприятиях и это придало мне мотивации в жизни, но результатами сезона не очень доволен, в этом году пробежал всего 750 километров и проехал на велосипеде 700 километров.

Моя активность в 2018 году

В этом году произошли ряд значимых событий:

  • Я стал настоящим охотником (добыл свою первую дичь)
  • Поменял работу, с программиста на начальник отдела ИТ
  • Приступил к освоению новой профессии бизнес-аналитика и нового инструмента qlik sense

В целом, год прошел достаточно спокойно, я выявил ключевые направления, интересующие меня и в наступающем году планирую их придерживаться и развивать.

Отчет о полумарафон Лужники 2018


26.08.2018 пробежал полумарафон Лужники, первая десятка далась довольно легко, погода была жаркой и я не рвал особо, берег сердце, как потом показал garmin пульс стабильно держался на 163 ударов в минуту.

Вторая часть забега мне далась уже тяжелей, сказался вчерашний поход по лесам Подмосковья  на 25 км. и жара тоже внесла сою лепту.

Я не ожидал, что в этот раз окажусь в хвосте среди мужчин, обычно я где то в середине.

Вывод прост, надо вырабатывать выносливость, бегать на низком пульсе и научиться расслабляться, а то спина стала колом, что будет при 42 км, боюсь даже представить.

p.s. мозоли ни где не натер и это очень радует.

Luzniki2018