Бег

ММ 2022

Николай Тарасенко

Московский марафон 2022 года 18.09.2022

В этом году я очень плохо пробежал марафон, самая главная моя ошибка — это «я просто бегал», а надо было бегать интервалы. Как результат, мое время: 4:54:10

Так плохо я еще не бегал (мой первый марафон в 2016 году был 4:40). После забега болели все мышцы и я восстанавливался целых два дня.

Полумарафон Лужники-2022

Николай Тарасенко

Результатом я очень доволен, в этом году было жарко, начиная с 15 км начало припекать. Чувствовалось, что забег был перенесен, малое количество участников, скудная раздатка.

Ночной забег 2022

Николай Тарасенко

В этом году я очень доволен, что участвовал в ночном забеге на 10 километров в Москве. В этот день был еще и ночной вело заезд и велосипедисты не уложились в отведенное для них время, по этому старт задержали, но это только добавило плюсов, нас развлекала DJ LOONA, получилось очень атмосферно. Старт получился не в 22:30 как планировали, а в 23:00.

Сам забег прошел довольно спокойно, 10 километров я пробежал ровно за один час (была вынужденная остановка в туалет). Много людей пришло в костюмах и гирляндах. Фонарики, которые были у каждого в стартовом пакете никто практически не надевал, так как трасса была очень хорошо освещена.

Погода: У меня были планы после забега пробежаться домой на Рязанку (это примерно 16 км), но в этот день ночью был шторм и молнии пронизывали все небо, решил не рисковать и поехал на метро.

Ночной забег 2022 (Москва) — Стадион Лужники.

Garmin.Connect Настройки конфиденциальности

Николай Тарасенко

У меня две активности, одна — это бег, а вторая ходьба. Результатами забегов я хочу делиться со своими подписчиками и группами, а вот занятия по ходьбе не хочу никому показывать (думаю никому не интересно, где я гуляю с собакой).

Как это настроить расскажу ниже.

Шаг 1: Заходим на сайт https://connect.garmin.com/ в свою учетную запись.

Шаг 2: Открываем настойки учетной записи.

Шаг 3: Переходим в закладку «Настройки конфиденциальности» и выбираем в пункте «Занятия» значение «Ввод в ручную»

Шаг 4: Открываем ссылку «Редактировать пользовательские уровни конфиденциальности» и выставляем для каждого вида занятий уровень конфиденциальности.

Вот собственно и все, ходьба и другие занятия будут доступны только вам, а вот бег и велосипед вашим подписчикам и группам.

Обратите внимание на настройку «Прошлые занятия» если вы решите скрыть уже выгруженные занятия, используйте «Обновить предыдущие занятия» по точно такому принципу как я описал выше. Единственное, изменения конфиденциальности будут выполнены не сразу, а через некоторое время, вам придет письмо от Garmin Connect о том, что настройка выполнена.

Забег.РФ 21 км — мои впечатления

Николай Тарасенко

В воскресение 22 мая 2022 года я принял участия в самом массовом забеге, по всей России в 9:00 были старты, бежало огромное количество участников.

Я выбрал дистанцию 21 км, погода была солнечной, но все равно было холодно из за ветра. Бежалось относительно легко, хотя сказывался забег который был 15 мая, там я немного притопил.

Результатом я вполне доволен 1 час 59 минут, это темп 5:34 минуты/километр, но главное, что пульс был стабильный.

Еще, хочется отметить просчет организаторов, вещи из камеры хранения я поручал почти два часа, но до крупного скандала дело не дошло, все отнеслись с пониманием. И еще момент, получение номера, процесс тоже был не на высоте, потерял много времени.