Пробежал полумарафон, динамика конечно имеется, но не очень большая. По итогу, могу сказать, что силы еще оставались, сердце только немного подвело, останавливался раза три, что бы пусль упал с 174 до 165. И еще, обувь очень многое значит, бежал в легких кросовках и это помогало, а еще когда уставал, расслаблял мышцы ног и наклонял корпус на 5-7 градусов и тогда бежать было легко и дыхалка не сбивалась.

2016: https://connect.garmin.com/modern/activity/1303059502
2015: https://connect.garmin.com/modern/activity/867229621